Prévention

Hypertension artérielle : le CHU de Rennes démêle le vrai du faux

L’hypertension artérielle (HTA) est la maladie chronique la plus fréquente en France. Souvent sans symptôme, elle constitue pourtant un facteur de risque majeur de maladies cardiovasculaires, rénales et de troubles cognitifs. À l’occasion de la Journée mondiale de l’hypertension artérielle, à travers une série de trois vidéos, le Dr Caroline Dourmap, cardiologue au CHU de Rennes, répond aux idées reçues les plus fréquentes autour de l’HTA et rappelle les bons réflexes pour prévenir et dépister cette maladie.

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Épisode 1 – Âge, sport, médicaments : le vrai du faux

  • Peut-on être hypertendu quand on est jeune ?
  • Faut-il arrêter le sport lorsqu’on souffre d’hypertension ?
  • Le traitement repose-t-il toujours sur des médicaments ?

Dans ce premier épisode, le Dr Caroline Dourmap rappelle que l’hypertension peut aussi concerner les personnes jeunes, parfois avant 30 ans. Elle souligne également que l’activité physique régulière fait partie intégrante de la prise en charge de l’HTA.

Enfin, si un traitement médicamenteux est souvent nécessaire, l’amélioration du mode de vie — activité physique, équilibre alimentaire, contrôle du poids ou réduction de la consommation d’alcool — joue un rôle essentiel dans le contrôle de la tension artérielle.

Épisode 2 – Stress et dépistage : mieux comprendre l’hypertension

Contrairement à une idée reçue largement répandue, l’hypertension artérielle n’est pas une maladie causée par le stress. Le stress peut entraîner une hausse temporaire de la tension, mais il ne constitue pas la cause de l’HTA.

Le Dr Dourmap rappelle également que l’hypertension est le plus souvent silencieuse : en l’absence de mesure de la tension artérielle, il est impossible de savoir si l’on est hypertendu.

Pour améliorer le dépistage, l’automesure tensionnelle est recommandée. Cette méthode repose sur la « règle des 3 » :

  • 3 mesures le matin ;
  • 3 mesures le soir ;
  • pendant 3 jours consécutifs.

Ces relevés permettent au médecin d’évaluer plus précisément la tension artérielle du patient.

Épisode 3 – Femmes, hommes, alimentation : déconstruire les idées reçues

L’hypertension artérielle concerne aussi bien les hommes que les femmes. Si les hommes sont davantage touchés à un âge plus jeune, la fréquence de l’HTA augmente chez les femmes avec l’avancée en âge. Les facteurs familiaux et l’hérédité jouent également un rôle important.

L’épisode revient aussi sur la consommation de sel. Réduire le sel ajouté dans l’assiette est utile, mais ne suffit pas toujours. De nombreux aliments du quotidien contiennent déjà des quantités importantes de sel : plats préparés, moutarde, olives ou encore produits industriels transformés.

Le Dr Dourmap encourage ainsi à privilégier une alimentation faite maison et à limiter les aliments particulièrement riches en sel.

Mieux prévenir l’hypertension artérielle

Le dépistage précoce et l’adoption de bonnes habitudes de vie restent essentiels pour prévenir les complications liées à l’hypertension artérielle.

Le CHU de Rennes rappelle l’importance :

  • d’une activité physique régulière ;
  • d’une alimentation équilibrée ;
  • d’un suivi médical adapté ;
  • et d’une mesure régulière de la tension artérielle.

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